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1、孕早期一定要注意蛋白质的摄入，比如鱼、瘦肉、蛋、奶。还有一个建议，选择的食物要易消化，少油腻，少刺激。同时注意叶酸、钙、铁、锌等微量元素的补充。可以吃一些猪肝、红肉、蛋黄、菠菜。

2、黑木耳、海带、山药、胡萝卜等。

3、怀孕初期建议不要吃螃蟹。水果以当季新鲜、富含维生素的水果为主，尽量少吃当季水果，尽量避免西瓜等一些凉性水果，最好不要吃过于温热的水果，如荔枝、龙眼等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

刚怀孕吃什么好