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​生活是自己的，要学会把宝贵的时间留给值得的人，把专注留给值得的事。几个建议，给生活做一点减法。

(资料图片仅供参考)

少看一会手机

有的人，对手机的依赖越来越强。

除了正常的使用外，不要把时间都花在一些无意义的聊天、视频和各种不重要的信息中。

不妨把看手机的时间，拿来多读几页书。

也许读书是费力的，是需要思考的，但它带给一个人的却是精神的滋养。

当一个人更关注内在的成长和提升，他的生活就会变得更充实，丰盈和饱满。

少说一些气话

当我们遇到不开心的事，难免会说一些生气的话。

其实，语言也是有能量的。

好的语言给人带来正能量，不好的语言给人带来负能量。

一个人说什么样的话，会拥有什么样的人生。

当一个人说一些鼓励的、积极的、向上的话，生活也会向越来越好的方向发展。

就好比一朵玫瑰花不能让你变美，但却可以给你带来四溢的芳香。

少想一点过往和未来

如果你总是去想曾经的遗憾，那么怎么也开心不起来，过去的已经过去，无法回头和改变。

如果你总是去想未来可能遇到的麻烦，那么也开心不起来，未来还没有到来，无法提前预知和预测。

一个人最好的状态，是活在每一个实实在在的当下。

认认真真地过好每一天，认认真真地做好每一件事，认认真真地去感受、体验和经历每一时和每一刻。

当你完全把自己放在当下，内心就会感到十分的安定。

与其在过多的焦虑中，浪费大好的光阴，不如在行动中，找到最好的生活良方和答案。

少一点对他人的在意

生活是自己的，不要太在意他人的看法，不要迷失在别人的评价里。我们不必活成别人眼中的自己，也不用因他人而改变生活。

在乎你的人，会尊重你的选择；漠视你的人，会反对你任何的决定。

所以，别在意别人的眼光，做好自己，无愧于心就好。

每个人的追求不同，理想方向也不同，与其在意他人的看法，不如专心自己的世界，做最真实的自己。

有人说，人生唯一的远方，就是做清净的自己。

任何事都是相对的，好也罢坏也罢，全看你怎么想、怎么对待。

我们改变不了别人，至少能左右自己，很多时候，换个角度、换个心境，就又是柳暗花明一片清净。

一个人学会爱自己，才是终生浪漫的开始。

不论何时，为自己而活，忠于自己的内心，去做自己喜欢的事，这才是一个人最好的活法，生命中最宝贵的样子。

（来源 新华社微信公号 主播 连晓东 制作 王宜谦）

（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）

统筹：王攀 编辑：梁冰