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当前最新:护胃养胃的食物有哪些_对胃好的食物有哪些
来源: 互联网      时间:2023-06-23 16:05:20

1、喝粥是养胃的。

2、 酸奶也是护胃的,但不能空腹喝,不然反而对胃不好。


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3、 生花生是比较好的,吃多油腻的东西吃生花生尤其觉得好。

4、 平时注意不要吃冷的,而且不要吃辣的。

5、冷热不能交替吃,平时要注意保暖。

6、记得吃早饭。

7、不要饥一顿,饱一顿。

8、每顿按时吃饭,吃的清淡一点。

9、对胃有益处的食物食品! 胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。

10、 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

11、 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

12、 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

13、 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

14、 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

15、 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

16、 7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。

17、对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

18、 8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

19、 9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

20、 10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

21、应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

22、 11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

23、因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

24、 A、溃疡病饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。

25、选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

26、2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。

27、3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。

28、避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

29、 B、浅表性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐。

30、可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

31、2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。

32、忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。

33、宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。

34、3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

35、 C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。

36、可适量增加醋调味并助消化。

37、2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。

38、进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

39、进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

40、3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

41、 D、胃切除术后饮食原则:1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

42、少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。

43、2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。

44、注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。

45、少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。

46、 “胃病五养”: ★保暖护养。

47、秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

48、 ★饮食调养。

49、胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

50、 ★忌嘴保养。

51、胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

52、另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

53、 ★平心静养。

54、专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。

55、因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

56、同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

57、 ★运动健养。

58、肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

59、 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。

60、每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

61、 戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

62、 戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。

63、 此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。

64、 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。

65、少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。

66、除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

67、食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。

68、饭后不要躺下休息。

69、 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。

70、生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。

71、睡前2-3小时不要进食。

72、 避免太紧的衣服。

73、体重超重者要减重。

74、最养胃的,是面条。

75、米中含酸多,所以少吃米饭。

76、 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

77、 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。

78、 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 下面是食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

79、 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

80、 功用:滋养、消食。

81、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

82、 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

83、番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。

84、木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

85、 鲩鱼,味甘,性温。

86、功能暖胃和中、消食化滞。

87、 ■参芪猴头炖鸡 用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

88、 制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。

89、把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

90、 功用:补气健脾养胃。

91、 食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。

92、适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

93、 母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。

94、 黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。

95、 党参补中益气,益血生津。

96、 大枣能健胃补血,滋养强壮。

97、 ■砂仁黄芪猪肚 用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

98、 制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

99、 功用:益气健脾,消食开胃。

100、适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。

101、可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

102、 食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。

103、临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

104、 猪肚能健脾胃、补虚损。

105、 ■黄芪内金粥 用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

106、 制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

107、 功用:消食和胃。

108、用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

109、 食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。

110、薏米健脾渗湿,除痹止泻。

111、赤小豆能利湿退黄,清热解毒。

112、鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。

113、糯米能补中益气。

114、 ■淮山蜂蜜煎 用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

115、 制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。

116、日1剂,分两次温服。

117、 功用:健脾消食。

118、用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。

119、 食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。

120、用于消化不良,小儿厌食症。

121、淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。

122、蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

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